Valmennuspalvelut

Varaa aikasi

Myös valmennuksen startin voit varata timmasta www.timma.fi/venlavatraining. (heinäkuun 10.pv asti) sen jälkeen ajanvaraus www.booksalon.fi/kelpaamo

Minulle voi myös aina laittaa viestiä ja yhdessä löydämme sinulle juuri tarpeisiisi sopivan valmennuksen. 

Terveelliset eväät, Liikunta ja Hyvä olo kuuluu kaikille! Minun kanssani mitään ei tarvitse hävetä. Askel askeleelta voimme muuttaa toimintatapojasi oikeaan suuntaan.

Haluatko salille, mutta et muiden ihmisten kanssa? Nyt yksityiset treenit omassa salin rauhassa, kysy lisää! Hinta 80,- sisältää treenin ja salimaksun! 

Monipuoliset Tyky ohjaukset ulkona tai sisällä. Pyydä tarjous.

Kehon ja mielen hyvinvointipaketti 450,-

Ihana 3kk ravintovalmennus 499,-
3 henkilökohtaista tapaamista, 
3 verkko-/puhelinpalaveria, 
Tavoitteena asettelu ja seuranta, 
Ravitsemuksen abc, 
Ruokailukäyttäytymisen seuranta ja parantaminen, 
Henkilökohtaisesti räätälöity ravinto-ohjelma, muokkaukset ja syömään opettelu itseluottamukseen nojaten, itseään kuunnellen.
Tehtävät tavoitteen saavuttamisen ja pysyvän muutoksen tukena. 

(7 korotonta maksuerää) 

Ihana 6kk ravintovalmennus 899,-
6 henkilökohtaista tapaamista,
3 verkko-/puhelinpalaveria,
Tavoitteena asettelu ja seuranta,
Ravitsemuksen abc,
Ruokailukäyttäytymisen seuranta ja parantaminen,
Henkilökohtaisesti räätälöity ravinto-ohjelma, muokkaukset ja syömään opettelu itseluottamukseen nojaten, itseään kuunnellen.
Tehtävät tavoitteen saavuttamisen ja pysyvän muutoksen tukena. 

(10 korotonta maksuerää) 

Ihana 12kk ravintovalmennus 1799,-
25 henkilökohtaista tapaamista,
15 verkko-/puhelinpalaveria,
Tavoitteena asettelu ja seuranta,
Ravitsemuksen abc,
Ruokailukäyttäytymisen seuranta ja parantaminen,
Henkilökohtaisesti räätälöity ravinto-ohjelma, muokkaukset ja syömään opettelu itseluottamukseen nojaten ja itseään kuunnellen.
Tehtävät tavoitteen saavuttamisen ja pysyvän muutoksen tueksi.

(20 korotonta maksuerää) 

Ravinto valmennuksen sekä muiden valmennuspalveluiden maksutapoina: Käteinen, pankki- ja luottokortit, osamaksu(lasku), smartum, epassi, edenred, eazybreak. 

Personal Training Hinnasto:

1kk 230,-

3kk 600,- 

Valmennuspaketit sisältävät liikunta-, hyvinvointi ja huolto-ohjaukset, ohjelmat päivityksineen, ravinto-ohjauksen, kuten Ravintosuunnitelmat  sekä seurantatapaamiset.

Valmennus muokataan aina sinun tarpeisiisi sopivaksi. 

  • 10 tapaamisen valmennus räätälöitynä tarpeen mukaan: 550,- 
  • Onlinehuolto-Etävalmennus 109,-/kk

Onlinehuolto sisältää liikuntaohjelmat, kehonhuolto-ohjelmat,  ravinto-  ja ohjausonlinen. 

Tuloksia tekniikkaopastuksesta/ Treeniohjaus räätälöitynä omiin tavoitteisiin (MOTIVAATIOBUUSTITAKUU!!) 75,-/kerta (5x350,-)

Maastaveto, kyykky, penkkipunnerrus ja muut tärkeät moninivelliikkeet kannattaa ehdottomasti ottaa osaksi treeniohjelmaa. Onnistumistakuu  

Ravinto-ohjelma 130,- (päivitys 85,-)

Treeniohjelma + liikuntasuunnitelma 130,-

Ravinto-, Treeniohjelma sekä liikuntasuunnitelma 230,-

1kk Elämäntaparemppa 140,-

Tämä valmennus sopii sinulle, jolla tieto jo on, mutta toteutus puuttuu. Aina on kiire ja hermoja kiristää. Tarkastellaan yhdessä vaihtoehtoja, joilla elämäntavat terveellistyy ja elo helpottuu. 

Maksutavat: käteinen, pankki- ja luottokortit, Eazybreak, Epassi, Edenred, Smartum. Pt-Valmennukset mahdollista maksaa osissa laskulla, ilman lisäkuluja.